Miért a Bikram Yoga? Miért a Bikram Yoga Újpest? Tóth Cili sokszoros Fitness Bajnok szemszögéből

Miért a Bikram Yoga? Miért a Bikram Yoga Újpest? Tóth Cili sokszoros Fitness Bajnok szemszögéből

Miért a Bikram Yoga? Miért a Bikram Yoga Újpest? Tóth Cili sokszoros Fitness Bajnok szemszögéből.

Úgy tapasztalom sokunk Célja, hogy Egészségesek, Fittek legyünk és a lehető Legjobban nézzünk ki! Mindannyian Superman-ek & Superwoman-ok akarunk lenni és valójában azok is vagyunk, csak van, aki már kihozta  magából vagy épp dolgozik rajta vagy még nem kezdte el… Igen-igen, minden kezdet nehéz és minden újrakezdés is az! Tudom! Számtalanszor átéltem! Mi az, ami visszatart minket attól, hogy kihozzuk magunkból a legjobbat, a legtöbbet? Igen, azok a fránya kifogások! Én ehhez túl öreg vagyok, a jógához hajlékonyság kell, én ehhez túl fiatal, férfi vagyok, nő vagyok, anyuka vagyok, alkalmazott vagyok, nagymama vagyok stb. Nekem nincs időm. Nekem erre nincs pénzem, a Bikram jóga drága. Én nem vagyok olyan, jógázni csak nők járnak. Fel voltam mentve testnevelésből. Nem nézek ki úgy, hogy kisnadrágban és egy top-ban emberek közé menjek! Én ezt mind teljesen megértem! De nem az számít, hogy mi volt a múltadban, hanem az, hogy mit szeretnél a jövődben?! A Bikram Jogában az a Csodálatos, hogy bármikor elkezdheted és bármikor újra is kezdheted! 28 éve rendszeresen edzek! Több sportágat is versenyszerűen űztem: jógát, kézilabdát, triatlont, atlétikát, aerobicot, de a legnagyobb szerelmem a Fitness lett, mint versenysport és mint életmód is! A harmadik x-en túl is versenyzek Fitnessben, akár a nálam 10 évvel fiatalabbakkal (ami nem feltétlenül előny, sőt!) 10 év kihagyás után! 13 év után sikerült újra Magyar Bajnoki Címet nyernem, a visszatérésem óta összesen már hatszor és azóta Világbajnokságokról hoztam el az ezüstérmet, eddig már 4x és Nemzetközi Bajnok is lettem. Ezt nem azért írtam, hogy felvágjak vele, csak tényként. A sikerem több összetevős! Én teljesen naturálban versenyzek, ami azt jelenti, hogy nem használok semmilyen illegális doppingszert! Ez a mai versenyzős világban nagyon ritka, kb 1-5%-a a versenyzőknek ilyen! Nekem nem fér bele az értékrendembe! Én az Egészséget választottam, nem a gyorsan jött sikert! 18 éve lettem Fitness Versenyző! Megvan a Célom, és az Értékrendem a helyén van ahhoz, hogy el is érjem azt, még ha több idő és keményebb munka is kell hozzá! A Szüleimnek és az Edzőimnek köszönhetem ezt a szemléletmódot és azoknak az Edzőimnek is, akik le akartak téríteni a naturál útvonalról, ezek mind csak megerősítettek még jobban! Megtanultam Nem-et mondani!

A Bikram Jogára 2009-ben találtam rá és Szerelem lett első izzadásra! Akkor épp már és még nem versenyeztem. De az egészséges életmód akkor is fontos volt! A 28 évem alatt számtalan edzésformát és módszert próbáltam ki, csináltam rendszeresen! Főiskolai diplomám is a TF-ről (Testnevelési Egyetem) van. Szóval elméletben is ezt tanultam és a gyakorlatban is ezt csinálom! Ennyi tapasztalattal a hátam mögött, vagyis a testemben mondom Neked, hogy a Bikram Yoga szakmailag a legprofibban összerakott 1,5 órás edzés! Nem kell megijedni a Yoga/jóga szótól! A Bikram Yoga egy edzés a Testednek! Nincs benne semmi vallás, nem egy spirituális, meditatív jóga irányzat. A jóga 8 lépcsője elvezet a megvilágosodáshoz, de mi maradjunk a testünk egészségénél. Ezt a jógát Hatha Jógának hívják, ami kizárólag a testtel foglalkozik! És a Bikram Yoga Hatha Jóga gyakorlatokból (Ászana) áll. 26 előre összeállított gyakorlat és két légzőgyakorlat, amit 2x ismétlünk egymás után. A nehezítés vagy könnyítés a Bikram Yoga esetében – kinek melyik, hogy ezt egy kb. 40 fokos teremben végezzük, elég magas páratartalommal! Azért is imádom, mert mindenki a saját egészségi állapotának megfelelően végezheti a gyakorlatokat. A Bikram Yoga oktatók profin felkészültek és segítenek belerázódni! Fantasztikusan méregtelenít, erősít és ugyanakkor ruganyossá tesz, kikapcsol, feltölt és nem utolsó sorban formába hoz és abban is tart! Nekem ez az egyik Titkom, hogy 10 év kihagyás után újra tudok versenyezni és Nyerni Fitnessben! Heti 2-3 alkalom csodákra képes az elején, aztán amikor belejössz, úgyis többet akarsz! A 30 napos kihívástól (amikor 30 napon keresztül minden nap lenyomsz egy Bikram Jóga órát) pedig teljesen átalakul a tested Superman-né és Superwoman-né! És miért a Bikram Yoga Újpest? Amikor egyszer eljössz, akkor megtapasztalod Magadon, addig annyi, hogy profin felszerelt terem, nagyon kedves Személyzet, profi Oktatók, Szuper Összetartó Csapat, plusz, ha épp egy időben jössz Velem, akkor Velem is találkozhatsz és együtt edzhetsz! Várlak a Bikram Yoga Újpest Csapatába!

Tóth Cili

Cili_2