Egyéb

Mennyit és hogyan, mikor igyunk? Különösen 30 napozók figyelmébe!

Mennyit és hogyan, mikor igyunk? Különösen 30 napozók figyelmébe!

Víz

 

 

 

A hosszan tartó, intenzív mozgás eredményeképp – különösen, ha mindezt egy meleg jóga teremben végezzük – sokat verejtékezünk.
Egyszerű a megoldás – bikram jógásnak pótolni kell a víz veszteséget, – inni kell, mégpedig tudatosan. Az izzadással nem csak vizet, de nátriumot is veszítünk, konyhasó formájában.