Blog

Jóga – “30 nap minden nap” után

Jóga – 30 nap minden nap

 

Bikram Yoga Újpest – minden őszi és tavaszi időszakban egyszer kipróbálják magukat a lelkes jógahívők. A Bikram Yoga Újpest 3. erőpróbáját teljesítette 11 jógini és jógi.

12 fő indult, de Zsuzsi sajnos munkája miatt nem tudott 30-szor egymás után jógázni. Annyi baj legyen! Hozta a saját maximumát, jógázik azóta is folyamatosan és nagyon büszkék vagyunk rá.

Jóga, több mint csak mozgás ( II. )

Jóga, több mint csak mozgás ( II. )

 

Jóga – tanítja a gyerekeket koncentrálni. Irányítva a gyerekek figyelmét, éberen tartva a képzelőerejét – a szülők vagy oktatók megfigyelhetik vagy eldönthetik milyen időtávon szeretnék, hogy a gyerek egy témára koncentráljon. Eszközként használva a : csukd be a szemed és képzeld el…..kezdetű mondatot. Egyre növelve a vizualizáció idejét a jógával segítjük a gyermeket abban, hogy képes legyen egy dologra koncentrálni, ezzel megtanítjuk hatékonyan tanulni.

Jóga, több mint csak mozgás ( I. )

 

Jóga, több mint csak mozgás ( I. )

Jóga – több mint 3000 éves létezése óta az únió, egyesülés megtestesítője.

Jóga – egyesíti a légzést, mozgást, ellazulást, vizualizációt, így szinte minden korosztály, függetlenül a mentális vagy fizikai állapotától élvezheti annak előnyeit.

Jóga 30 nap minden nap

Jóga 30 nap minden nap

30 napos

A Bikram Yoga Újpest vendégei minden évben kétszer erőpróbát tartanak.
A hot jóga lelkes hívei 30 egymást követő napon minden nap egy jóga órán vesznek részt. A szabályok szerint, ezen időszak alatt kétszer lehet hiányozni, hiszen bármi közbe jöhet – a kimaradt jóga órákat viszont pótolni kell. Ez másként nem megy, csak ha egy nap kétszer jógáznak.

Jóga és egészség

Jóga és egészség

Miért fontos a magnézium?

 

 

A jóga Indiában elsősorban terápiás eszköz, így milliók alkalmazzák a jóga gyakorlatokat különféle betegségek gyógyítására illetve azok megelőzésére. A jóga korra és egészségi állapotra való tekintet nélkül egy olyan mozgásforma , ami jót tesz a testnek és a léleknek is.

Különféle jóga irányzatok vannak, amelyek között jónéhány kifejezetten a testi erőnlétet célozza – ilyen a Bikram Yoga.

Jóga kezdőknek – Bikram Yoga

Jóga kezdőknek – Bikram Yoga

 

A jógával kapcsolatban rengeteg kérdés merül fel azokban, akik még sosem próbálták annak egyik változatát sem.

Most nem térnék ki a jóga filozófia kérdéskörére, arról különféle mélységben olvashatunk, ha beütjük a jóga szót a Google-ba.

Idegrendszer és Bikram Yoga

Idegrendszer és Bikram Yoga

 

Mi a különbség egy tornász és egy jógázó között miközben hátrahajlítanak, vagy spárgáznak?
Első blikkre semmi. Ám ha közelebbről megnézzük őket, látszik, hogy aki jógázik, az lassabban, lágyabban és egyenletesebben lélegzik. Megfigyelhető, hogy miközben a tornász mosolyog bárkire a környezetében, a jógázó arca ellazul és a tekintete egy pontra koncentrál. Felületesen szemlélve a két embert, szinte ugyanazt látjuk, de belül egészen más zajlik.

Stressz és hízás, stressz és fogyás, Bikram yoga

Stressz és hízás, stressz és fogyás,  Bikram yoga

 

Vannak időszakok, amikor nagyobb a kereslet, mint a kínálat, már ami a ránk váró feladatokat és a kapacitásainkat illeti.

Bármi is legyen az ok, a testünk egészségi állapotára mindenképpen hatással lesz az így kialakuló stressz.

Stressz, stresszkezelés és a Bikram Yoga

Ma mindenki, mindentől stresszel, a munkahelyen, a partnere miatt, a gyereke miatt, a számlák miatt, és el sem tudjuk képzelni mennyi antidepresszánst írnak fel az orvosok naponta. Tonnaszám kerül be az emberek szervezetébe a nyugtató szerte a világon. Szükség van valamire, ami ellazít, csökkenti a feszültséget? Sokba kerülnek a gyógyszerek, a terapeutád és érezhetően csökken a hatékonyságod az élet szinte minden területén? Mielőtt bekapnád a következő Xanaxod, és még nem próbáltad a Bikram Yogát, itt az ideje!

Hormonok és fogyás Bikram jógával

Tudtad, hogy bizonyos hormonok kifejezetten támogatják a fogyást úgy, hogy segítik az izomépítést és erőteljesebbé teszik a zsírégetést? Ha rendben akarod tartani a hormonháztartásod, a Bikram Yoga Újpestnél a legjobb helyen jársz.