Blog

Scoliosis, azaz gerincferdülés és jóga

Scoliosis, azaz gerincferdülés és jóga

gerincferdülés

Elise Browning Miller gerincferdüléssel él. A jóga nyújtó mozdulatai segítenek számára fájdalommentesen élni és az állapota nem rosszabbodik. Jógaoktatóként, saját tapasztalait is szem előtt tartva hitelesen nyilatkozik arról, miért jógázzunk scoliosissal a jobb minőségű életért.

Mennyit és hogyan, mikor igyunk? Különösen 30 napozók figyelmébe!

Mennyit és hogyan, mikor igyunk? Különösen 30 napozók figyelmébe!

Víz

 

 

 

A hosszan tartó, intenzív mozgás eredményeképp – különösen, ha mindezt egy meleg jóga teremben végezzük – sokat verejtékezünk.
Egyszerű a megoldás – bikram jógásnak pótolni kell a víz veszteséget, – inni kell, mégpedig tudatosan. Az izzadással nem csak vizet, de nátriumot is veszítünk, konyhasó formájában.

Miért a Bikram Yoga? Miért a Bikram Yoga Újpest? Tóth Cili sokszoros Fitness Bajnok szemszögéből

Miért a Bikram Yoga? Miért a Bikram Yoga Újpest? Tóth Cili sokszoros Fitness Bajnok szemszögéből.

Úgy tapasztalom sokunk Célja, hogy Egészségesek, Fittek legyünk és a lehető Legjobban nézzünk ki! Mindannyian Superman-ek & Superwoman-ok akarunk lenni és valójában azok is vagyunk, csak van, aki már kihozta  magából vagy épp dolgozik rajta vagy még nem kezdte el…

Futni, vagy nem futni…..

Futni, vagy nem futni…..

A futás napjaink divat sportja lett. Érthető is, hiszen könnyen elérhető, viszonylag kis anyagi befektetést igényel, nincs órarendhez kötve.  Alapvetően egészséges. Valóban bárhol, bármikor, bárhogy megtehető. De jót tesz-e mindenkinek? Ortopéd szemmel, sajnos, nem.

Ismerkedj meg más jóga irányzatokkal

Ismerkedj meg más jóga irányzatokkal

 

BARKAN METHODE HOT YOGA

Barkan Yoga a hatha jóga pózaiból építkezik. A hatha jóga egy rendszer, amelynek a testgyakorlatok, azaz asanak, a légzőgyakorlatok, tisztító eljárások és a meditáció is része.
Hatha jóga segítségével alakítjuk testünk, sőt egész életünk egyensúlyát.

Bikram Yoga Újpest és a Csapat

Bikram Yoga Újpest és a Csapat

bikramyoga2_ujpest_150117_nmcs_065

Tegnap volt a Bikram Yoga Újpest 2. születésnapi bulija.
Amikor a köszöntőm szövegén gondolkodtam, folyamatosan a közösség járt a fejemben. Az a közösség, amely ebben a jóga stúdióban formálódott.

Miért jógázzunk?

Miért jógázzunk?

 

A jóga egyre elfogadottabbá válik itthon is. Több jóga fajtát gyakorolhatunk, és a legtöbb inkább a test karbantartását célozza.

Ennek oka, hogy Magyarországon a jóga is a szabadidő/sport zsebbe tartozik, és nem csak a SZÉP kártya esetében.

Jóga januárban

Jóga januárban

január1

Január a fogadalmak hónapja…és a méregtelenítésé.

Január első napján azonnal aktuálissá válik a méregtelenítés. Megszabadulni az ünnepek alatt folyadék vagy szilárd formában bevitt „káros anyagoktól”.

Bikram Yoga ilyenkor új értelmet nyer és nem is alaptalanul.

Jóga és síelés – készülj a síszezonra jógával

Jóga és síelés – készülj a síszezonra jógával

 

Jóga és síelés. A Bikram Yoga az egyik legjobb felkészítő a síszezonra.

Amatőr és profi sízőknek is melegen ajánlott. Azonkívül, hogy a hot yoga erősíti az ízületeket, nyújtja és egyben rugalmasabbá, de erősebbé is változtatja az izomzatot, kiváló méregtelenítő és immunrendszer erősítő.